ไวอากร้า ยาปลุกอารมณ์หญิง ยาปลุกอารมณ์ชาย ยาปลุกเซ็ก ยาอึด ยาทน ยาแข็ง

เคล็ดลับเรื่องสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้ชาย

เอาละเรามาพูดถึงเรื่องราวของ เคล็ดลับเรื่องสุขภาพ กันต่อ เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของผู้ชาย ความเป็นอยู่ทางเพศมีบทบาทสำคัญ เพื่อช่วยให้ผู้ชายรักษาชีวิตทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและน่าพึงพอใจ เราได้รวบรวมเคล็ดลับทางเพศที่ดีที่สุดที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ เคล็ดลับเหล่านี้ครอบคลุมทั้งด้านสุขภาพทางเพศทั้งทางร่างกายและจิตใจ เพื่อให้มั่นใจว่ามีแนวทางแบบองค์รวมในการเพิ่มความใกล้ชิดและความสุข

1. การสื่อสาร: การสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการเติมเต็มประสบการณ์ทางเพศ การพูดคุยถึงความปรารถนา ขอบเขต และความชอบจะสร้างสภาพแวดล้อมแห่งความไว้วางใจและความเข้าใจ

2. จัดลำดับความสำคัญการเล่นหน้า: การใช้เวลาอย่างเพียงพอในการเล่นหน้าสามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์และความสุขให้กับทั้งคู่ได้อย่างมาก ใช้เวลาสำรวจร่างกายของกันและกัน สัมผัสอย่างเย้ายวน และจูบอย่างเร่าร้อน

3. ออกกำลังกายเป็นประจำ: สมรรถภาพทางกายไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่ยังช่วยให้สมรรถภาพทางเพศดีขึ้นอีกด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียน เพิ่มความแข็งแกร่ง และส่งเสริมความสมดุลของฮอร์โมน

4. จัดการระดับความเครียด: ความเครียดในระดับสูงอาจส่งผลเสียต่อความต้องการทางเพศและประสิทธิภาพทางเพศ ค้นหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความเครียด เช่น การทำสมาธิ การหายใจเข้าลึกๆ หรือการทำกิจกรรมที่ทำให้คุณมีความสุข

5. รักษาอาหารเพื่อสุขภาพ: อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพทางเพศ รวมอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามิน C & E สังกะสี และแมกนีเซียม เพื่อช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและการผลิตฮอร์โมนดีขึ้น

6. ฝึกฝนเรื่องเพศอย่างปลอดภัย: การป้องกันตัวเองจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพทางเพศที่ดี ใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีกั้นอื่นๆ เสมอในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียว

7. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อจำเป็น: หากคุณกำลังประสบปัญหาอย่างต่อเนื่องกับสุขภาพทางเพศของคุณ หรือมีความกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลด้านประสิทธิภาพหรือภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเพศของผู้ชาย โปรดจำไว้ว่าทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สิ่งที่ใช้ได้ผลกับคนคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคนในเรื่องเพศ สิ่งสำคัญคือต้องฟังร่างกายของคุณ อดทนกับตัวเองและคู่ของคุณ และสำรวจว่าอะไรทำให้คุณทั้งมีความสุขและพึงพอใจ ด้วยการรวมเคล็ดลับเหล่านี้เข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณสามารถดำเนินการเชิงรุกเพื่อรักษาสุขภาพทางเพศและความเป็นอยู่ที่ดีได้อย่างเหมาะสม

เจล

13 เคล็ดลับเรื่องเพศที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของผู้ชาย

1.อย่ามุ่งหน้าไปอวัยวะเพศหญิงทันทีระหว่างเล้าโลม

ในระหว่างการเล่นเล้าโลม อวัยวะเพศ จะถูกจำกัดไว้ แตะส่วนอื่นๆ ของร่างกายของคนรัก โดยใช้นิ้ว ขนนก ผ้าพันคอไหม หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดอาการ และขอให้พวกเขาอธิบายว่ารู้สึกอย่างไร สิ่งนี้จะทำให้เกิดความตึงเครียดจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะระเบิดทั้งคู่ ดูเคล็ดลับของเราเกี่ยวกับวิธีที่จะไม่ทำให้เซสชันการเล่นหน้าครั้งต่อไปของคุณเสียหาย

2.พูดจาลามกได้ง่าย

อยากรู้ว่าคู่ของคุณชอบพูดสกปรกหรือไม่? พูดประมาณว่า “คุณทำให้ฉันคิดว่าความคิดสกปรก” ค่อยๆ เข้ามาอย่างช้าๆ ทางที่ดีควรทดสอบน้ำสักหน่อย แทนที่จะไปพูดจาลามกที่ลึกที่สุดและแปลกประหลาดที่สุดทันที คำแนะนำในการพูดสกปรกบนเตียงของเรามีดังนี้

3.ลองสวมบทบาทดูบ้าง

การแสดงบทบาทสมมติจำเป็นต้องมีการระงับความไม่เชื่อไว้อย่างมาก แต่หากคุณทำได้เต็มที่ ผลตอบแทนที่ได้ก็อาจมหาศาล บทบาทยอดนิยมหลายบทบาท (เจ้านาย/เลขานุการ ครู/นักเรียน นักเต้นระบำเปลื้องผ้า/ลูกค้า) เล่นในหัวข้อที่คนหนึ่งถูกควบคุม ในขณะที่อีกคนอยู่ในความเมตตา

“สิ่งเหล่านี้เป็นพลังขับเคลื่อนที่แข็งแกร่ง แม้แต่ในความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน” Jean Moneนักบำบัดทางเพศในนครนิวยอร์กบอกกับMen’s Health ก่อนหน้านี้ “พวกเขาอนุญาตให้ [พันธมิตร] จินตนาการของพวกเขาในแบบที่จะไม่ทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอ”

4.สร้างวงกลมบนคลิตอริสของคู่ของคุณ

หากคู่ของคุณมีช่องคลอด มีโอกาสดีมากที่พวกเขาต้องการการกระตุ้นคลิตอริสเพื่อถึงจุดไคลแม็กซ์ การมีเพศสัมพันธ์แบบ P-in-V เพียงอย่างเดียวไม่สามารถลดปัญหาได้ สำหรับวิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นคลิตอริสของคู่ของคุณ? การสำรวจของ มหาวิทยาลัยอินเดียน่า กับผู้หญิง 1,055 คนพบว่า 3 ใน 4 ของผู้ตอบแบบสอบถามชอบสิ่งนี้เมื่อคู่รักติดตามวงกลมบนคลิตอริสด้วยนิ้วหรือลิ้น แต่ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำให้คู่ของคุณคลั่งไคล้ ถามพวกเขาสิ!

5.แต่อย่าหักโหมการติดต่อคลิตอริส

คลิตอริสเต็มไปด้วยเส้นประสาทและไวต่อความรู้สึก ดังนั้นคนรักของคุณจึงอาจไม่ต้องการให้คุณสัมผัสพวกเขาโดยตรง จริง ๆ แล้ว คลิตอริสจะขยายออกไปหลายนิ้วใต้ผิวหนังทั้งสองข้างของช่องคลอดของเธอ เหมือนกับปีกนก ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถนวดได้โดยไม่ต้องออกแรงกดโดยตรง ลองวาดตามส่วนขยายด้วยการลูบลิ้นแบบแบน กว้าง และเปียกเป็นพิเศษ หรือใช้นิ้วซิกแซกช้าๆ (อย่าลืมใช้สารหล่อลื่น) จากนั้นถูเกลียวช้าๆ รอบด้านบน และเข้าใกล้มากขึ้นในแต่ละรอบ การผสมผสานระหว่างความคาดหวังและการสัมผัสทางอ้อมจะทำให้ศูนย์รวมความบันเทิงเหล่านั้นมีชีวิตขึ้นมา

6.อย่าละเลยฝีเย็บ

การกระตุ้นฝีเย็บ ซึ่งเป็นบริเวณระหว่างลูกบอลกับก้น สามารถรู้สึกดีได้มากในระหว่างการช่วยตัวเองหรือมีเพศสัมพันธ์ Arlene Goldman, Ph.D. ผู้ร่วมเขียนหนังสือ Secrets of Sexual EcstasyบอกกับMen’s Healthว่า “บริเวณนี้เต็มไปด้วยเส้นประสาท จึงทำให้รู้สึกอ่อนไหวมาก” คุณยังสามารถขอให้คู่ของคุณออกแรงกดบริเวณนั้นระหว่างออรัลเซ็กซ์ได้

7.มุ่งเน้นไปที่การปิดช่องว่างแห่งความสุข ไม่ใช่แค่ช่องว่างระหว่างจุดสุดยอดเท่านั้น

ช่องว่างระหว่างจุดสุดยอดนั้นมีอยู่จริงและเป็นเรื่องดีที่คุณต้องการช่วยคู่ของคุณถึงจุดสุดยอด! แต่เมื่อคุณทำให้การเผชิญหน้าทางเพศเป็นจุดสนใจเพียงอย่างเดียว เช่น การบอกพวกเขาว่าคุณไม่อยากมาจนกว่าพวกเขาจะมา คุณอาจจะทำให้พวกเขาเครียดและลดโอกาสที่พวกเขาจะถึงจุดสุดยอดได้ ให้อ่านเกี่ยวกับการปิดช่องว่างแห่งความสุขแทน

8.อย่าถามคู่ของคุณว่าพวกเขาทำเสร็จแล้วหรือไม่

นี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรถามคนที่มีช่องคลอดหลังมีเพศสัมพันธ์: “คุณมาแล้วเหรอ?” การถามคำถามนั้น หลัง มีเพศสัมพันธ์ แทนที่จะ ถามคำถามระหว่างแสดง คุณกำลังบอกคู่รักของคุณโดยปริยายว่าความสุขของพวกเขาเป็นเพียงสิ่งที่คิดในภายหลังสำหรับคุณ และนั่นไม่ใช่เรื่องปกติ ให้ให้ความสำคัญกับความพึงพอใจของพวกเขาเป็นอันดับแรกในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์แทน

9.สลับตำแหน่ง

หากคุณและคู่ของคุณไม่กระตือรือร้นที่จะทำมันเหมือนเมื่อก่อน บางทีอาจถึงเวลาที่จะเบี่ยงเบนไปจากตำแหน่งทางเพศที่คุณมักจะทำ ลองวิธีง่ายๆ เหล่านี้เพื่อเพิ่มสีสันให้กับท่ามิชชันนารีหรือคาวเกิร์ล หรือหากคุณรู้สึกอยากผจญภัยจริงๆ ให้มุ่งมั่นที่จะฝ่าฟันตำแหน่งทางเพศที่เรา ชื่น ชอบที่สุด 50 ตำแหน่งตลอดกาล

10.จำไว้ว่ามีตัวเลือกมากกว่าการมีคู่สมรสคนเดียว

ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Guelph ในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่าคู่รักที่มีความสัมพันธ์แบบเปิดก็เช่นเดียวกันกับคู่รักที่มีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสคนเดียว เมื่อพูดถึงความพึงพอใจในความสัมพันธ์ ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ และความพึงพอใจทางเพศ

หากคุณและคู่ของคุณอยากมีเซ็กส์กับคนใหม่ๆ คุณอาจจะลองมีเซ็กส์สามคนหรือ เข้าร่วมงานปาร์ตี้เซ็กส์ด้วยกัน

11.สัมผัสจินตนาการทางเพศในที่สาธารณะ

ดร. จัสติน เลห์มิลเลอร์นักวิจัยจากสถาบันคินซีย์ สัมภาษณ์ชาวอเมริกันมากกว่า 4,000 คนเกี่ยวกับจินตนาการทางเพศของพวกเขาในหนังสือ Tell Me What You Want ของแปดสิบสี่เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขาเคยจินตนาการถึงเรื่องเพศในที่สาธารณะอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนหน้านี้ และ 29% กล่าวว่าพวกเขาจินตนาการถึงเรื่องนี้บ่อยครั้ง “ผู้คนถูกกระตุ้นด้วยความคิดที่จะทำสิ่งใหม่ๆ ที่แตกต่างทางเพศ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจินตนาการเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ในสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกันจึงเป็นเรื่องปกติ”Lehmillerกล่าวกับMen’s Health “ผู้คนมักจะคิดว่าเรื่องเพศเป็นสิ่งที่ผู้คนทำกันเป็นการส่วนตัวเท่านั้น ดังนั้นการเปิดเผยต่อสาธารณะถือเป็นการล่วงละเมิด”

ตอนนี้ เราไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในที่สาธารณะจริงๆ เพราะอาจทำให้คุณมีปัญหากับกฎหมายได้ แต่มีหลายวิธีที่จะเข้าถึงจินตนาการทางเพศในที่สาธารณะได้อย่างปลอดภัยตั้งแต่การพูดจาลามกไปจนถึง เซ็กส์หมู่ เสมือนจริงไปจนถึงรีสอร์ททางเพศ

12.สำรวจจินตนาการอื่นๆ ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นแนวคิดสำหรับ “ลอตเตอรีแฟนตาซี”: ทั้งคุณและคู่ของคุณเขียนจินตนาการทางเพศห้าเรื่องลงในการ์ดสมุดบันทึกแยกกันห้าใบ จากนั้นมุ่งหน้าไปยังร้านอาหารที่คุณสามารถจัดบูธและความเป็นส่วนตัวในที่สาธารณะได้ เมื่อทานอาหารเย็นและไวน์ ดึงไพ่ออกมาแล้วทำสามกอง: “ใช่”; “บางทีสักวันหนึ่ง”; และ “ไม่ใช่ในชีวิตของคุณ” ใส่สิ่งของจากสองกองแรกลงในกล่องรองเท้า และดึงออกมาลองเดือนละครั้งหรือบ่อยเท่าที่คุณต้องการ

แบบทดสอบเคมีของคู่รักของ YouPorn เป็นอีกวิธีที่ดีในการค้นพบข้อผิดพลาดที่มีร่วมกันของคุณ

13.สำรวจไดนามิกของพลังงาน

คุณสามารถตะลุยกับซาดิสม์ได้นิดหน่อย คนหนึ่งสามารถเป็นผู้นำได้ กล่าวคือ คนหนึ่งสั่งคู่ของตนว่าต้องทำอะไร ในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจเป็นผู้ยอมจำนนที่ฟังคำสั่ง มีหลายวิธีในการสำรวจ ความสัมพันธ์ แบบครอบงำและยอมจำนน รวมถึงการตีก้นการลงโทษและการฝึกพันธนาการ