ชีวิตหลังแต่งงาน ความรู้สึกหมดอารมณ์ทางเพศกันทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง เกิดจากอะไร?

ชีวิตแต่งงานหลายๆคู่ อาจมีปัญหาเรื่องบนเตียงในการมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นฝ่ายหญิงหรือฝ่ายชาย ความต้องการอาจจะลดน้อยลงเมื่ออยู่ด้วยกันไปนาน ๆ บางคู่ฝ่ายชายก็ไม่ค่อยทำการบ้านให้กับฝ่ายหญิง บางคู่ฝ่ายหญิงก็ไม่มีอารมณ์หรือไม่ยอมให้ฝ่ายชายทำกิจกรรมด้วย ปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเกือบทุกคู่ มีหลากหลายสาเหตุ เช่น ฝ่ายชายทำงานเหนื่อยล้ามาทั้งวัน พอถึงบ้านก็อาบน้ำแล้วนอนหลับพักผ่อนทันที

ส่วนฝ่ายหญิงอาจจะเลี้ยงลูก ทำงานบ้านทั้งวัน ไม่ได้พักผ่อนเต็มที่ อาจจะทำให้รู้สึกหงุดหงิดง่าย บางคู่ถึงกับต้องปรึกษากันและกันในการหาตัวช่วยเพิ่มเติม ฝ่ายชายส่วนมากนิยมใช้ยาไวอากร้า Caverta ซึ่งหาซื้อได้จากร้าน PPshop7x มีสินค้าหลากหลายชนิด มีจำหน่ายทั้ง ยาปลุกอารมณ์ผู้หญิงและยาปลุกอารมณ์ผู้ชาย ยาไวอากร้า Caverta เป็นตัวที่ขายดีเป็นอันดับต้นๆของทางร้าน

วันนี้ PPShop7x.com จะมาแชร์ 5 วิธีง่าย ๆ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เรื่องนี้จริงหรือไม่?

เรื่องนี้ถ้าเป็นเรื่องจริงก็มีประโยชน์และควรรีบบอกกันครับ สอบถามกับนักเพศบำบัด ที่คลินิกสุขภาพเพศ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

Q : ข้อแรก เดินให้มากขึ้น ?

A : การเดินที่มากขึ้นก็เป็นการออกกำลังกาย ที่ทำให้หัวใจมีการสูบฉีดของตัวเลือดค่อนข้างเยอะ เพิ่มระดับการไหลเวียนของหลอดเลือด ดังนั้นเริ่มจากหัวใจมีการไหลเวียนที่ดี แล้วส่งไปที่อวัยวะเพศก็มีการไหลเวียนที่ดี เกิดการคั่งค้างของน้ำเลือดบริเวณของอวัยวะเพศ ดังนั้นก็จะทำให้เกิดการแข็งตัวของอวัยวะเพศ ขณะที่เรากำลังจะร่วมมีเพศสัมพันธ์

Q : 2. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางอาหารสูง อย่าง ผัก ผลไม้ โฮลเกรน และปลา และลดการรับประทานเนื้อแดง เนื้อสัตว์แปรรูป และธัญพืชขัดสี ?

A : ในส่วนของการรับประทานอาหาร สิ่งที่สำคัญเลยก็คือต้องรับประทานอาหารอย่างน้อยให้ครบ 5 หมู่ แต่ว่าในส่วนของปริมาณของโซเดียมที่อยู่ในสารอาหารบางอย่าง เช่น กรณีของเนื้อสัตว์บางชนิดที่มีปริมาณของโซเดียมมาก ๆ มันจะส่งผลต่อเรื่องของการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง และภาวะความดันโลหิตสูงก็จะทำให้เกิดอีดีได้ด้วย พร้อมกับถ้ารับประทานอาหารที่มีปริมาณของไขมัน ที่แทรกอยู่ในเนื้อของโปรตีน ที่มีปริมาณของโปรตีนน้อยกว่าไขมัน ก็จะทำให้เกิดโรคนึง เราเรียกว่าภาวะไขมันในเส้นเลือดสูงเกินไป แล้วทำให้เกิดอีดีได้เช่นกัน

Q : 3. ดูแลหลอดเลือดให้ดี ระมัดระวังอย่าให้มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด ?

A : จริง ในการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะการเพิ่มเรื่องของ กลไกของการไหลเวียนของหลอดเลือดในร่างกาย เป็นสิ่งนึงที่จำเป็นมาก ๆ เลย เพราะว่ากลไกของการเกิดอีดี หรือความรุนแรงของอีดีที่เพิ่มมากขึ้น มันก็เกิดจากการไหลเวียนของหลอดเลือดมันน้อยลง หรือไม่มีประสิทธิภาพนั่นเอง ยาไวอากร้า Caverta เป็นยาขยายหลอดเลือด เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปเลี้ยงที่อวัยวะเพศ ช่วยรักษาอาการอวัยวะเพศไม่แข็งตัว นกเขาไม่ขัน ช่วยให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวได้ดี ไม่อ่อนตัวขณะมีเพศสัมพันธ์ เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพ

Q : 4. หุ่นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง ดูแลร่างกายของตัวเองไม่ให้อ้วนลงพุง ?

A : จริง ในส่วนของการรักษาสุขภาพไม่ให้มีความอ้วน หรือเราเรียกว่าไม่เข้าสู่ภาวะอ้วน หรือที่เรารู้จักเรื่องของดัชนีมวลกาย ถ้าร่างกายของเราไม่เกิดภาวะอ้วนหรือลงพุง ก็จะสามารถคงเรื่องของการไหลเวียนของเลือด ที่ไปเลี้ยงบริเวณของอวัยวะเพศได้ค่อนข้างดี เพราะว่าถ้าในกรณีของผู้ที่อ้วนลงพุง จะทำให้เกิดภาวะนึงเราเรียกว่า Gynecomastia ( ไก-เน-โค-มาสเตีย ) หรือภาวะที่ทำให้มีเต้านมในผู้ชาย จากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เปลี่ยนไปเป็น เอสโตรเจน ทำให้ปริมาณของเอสโตรเจนเพิ่มมากขึ้น แล้วก็ทำให้ระดับไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลง ที่เราเรียกว่ามันไม่สมดุลกัน ทั้ง ๆ ที่เรารับประทานอาหารเหมือนเดิม แต่การรับประทานอาหารในแต่ละอย่าง มันทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกายของเรา แล้วก็เกิดความอ้วน แล้วก็ลงพุงได้ ซึ่งจะสอดคล้องกับสมรรถภาพทางเพศที่มันลดน้อยลง

Q : และ 5. การออกกำลังกายบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ?

A : จริง เพราะกล้ามเนื้อที่อยู่อุ้งเชิงกราน เรายังไม่เคยที่จะมีการออกกำลังกายเลย แต่ใน 1 วัน 24 ชั่วโมง เราใช้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในการขับปัสสาวะ ในการถ่าย หรือในการทำอะไรก็แล้วแต่ แต่เราไม่เคยออกกำลังกายที่เราเรียกว่า Kegel Muscles ซึ่ง Kegel Muscles เป็นกล้ามเนื้อที่มีผลหรือมีอำนาจต่อเรื่องของการแข็งตัว การทำให้การแข็งตัวนั้นคงทน ที่เราเรียกว่าความอึดนั่นเอง และยังสอดคล้องในส่วนของการป้องกันการเกิดการติดเชื้อ บริเวณของท่อทางเดินปัสสาวะร่วมด้วย

Q : แล้วการออกกำลังกายบริเวณกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานต้องทำยังไง ?

A : การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานที่เราเรียกว่าการขมิบ ก็คือวิธีการในการใช้กล้ามเนื้อบริเวณของหูรูด การใช้แรงเหมือนตอนที่เรานั่งถ่ายอุจจาระ ตอนที่เราตัดอุจจาระ แต่วิธีการของเราก็คือว่าเวลาที่เรากำลังจะออกกำลังกาย ให้เรานั่งตัวตรง หรือยืน หรือเดินก็ได้ มีการขมิบแล้วค้างไว้ 10 วินาที เสร็จแล้วก็คลายออกเท่ากับ 1 เซต ซึ่งในบุคคลทั่วไปเราจะแนะนำให้ทำประมาณ 50 ครั้งต่อ 1 วัน เราอาจจะซอยย่อยหรือมีการแบ่งสรรปันส่วน เช่นตอนเช้า 10 ตอนกลางวัน 20 ตอนกลางคืนประมาณอีก 30 ก็ว่ากันไปให้ครบ 50

สรุปแล้ว 5 วิธีง่าย ๆ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศจาก มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ที่เขาแชร์นี้เป็นยังไง ?

จากข้อมูลก็สามารถแชร์ได้ มีการอธิบายค่อนข้างที่จะชัดเจน สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน สำหรับผู้ที่จะมีความเสี่ยงหรือโอกาสเสี่ยงของการเกิดภาวะอีดีได้ 👉 การดูแลสุขภาพให้ดีทั้งกายและใจ จะทำให้ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ ได้

ผู้ใช้มากกว่า 99% ประทับใจยาไวอากร้า Caverta มาสั่งเพิ่มกันเยอะมาก

PPShop7x จำหน่าย ยาไวอากร้า Caverta มีบริการเก็บเงินปลายทาง ส่งของทุกวัน ไม่ระบุชื่อสินค้าหน้ากล่อง

✅ เพิ่มสมรรถภาพผู้ชาย

✅ แข็ง อึด ทน นาน

✅ แก้หลั่งเร็ว แก้หลั่งไว

✅ แข็งตัวได้เต็มที่

✅ เพิ่มขนาดใหญ่ขึ้น

✅ บำรุงอสุจิ น้ำเยอะ

✅ ไม่มีผลข้างเคียง

♻️ ปลอดภัย ของแท้

♻️ ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย

🛒 จัดส่งฟรี Flash 1-3 วันได้รับสินค้า